Amiben segítünk
Gyász
A gyász egy természetes emberi reakció a veszteségekkel való szembesülésre. Sokféle formát ölthet, és különböző időtartamig tarthat.
Mivel állsz szemben?
Nem kell egyedül megküzdened vele
Minden gyászfolyamat egyéni és személyes élmény, nincs helyes vagy rossz módja. A pszichológusok segítségével megtalálhatod a módját annak, hogy megküzdj ezzel a szomorú érzéssel, és újraépítsd életedet a gyászfolyamat után.
A gyász folyamata általában több fázison megy keresztül, mint például a tagadás, düh, alkudozás, depresszió és elfogadás. Ezek a fázisok nem szigorúan követik egymást, és az emberek különböző módon tapasztalhatják meg őket. Többféle érzelem váltakozhat mindeközben, pl. szomorúság, üresség, düh, bűntudat, szorongás és magány.
A pszichológusok próbálnak segíteni abban, hogy a gyászolók képesek legyenek megérteni és kezelni a gyászfolyamatot. Ez megtörténhet egyéni vagy csoportos terápia keretein belül is.
Miben tud segíteni egy pszichológus a gyászolóknak?
Segít az érzelmek megértésében és feldolgozásában.
Biztonságos környezetet teremt, ahol az egyén szabadon kifejezheti érzéseit és gondolatait.
Segít megérteni és elfogadni a gyászfolyamatot, beleértve annak különböző fázisait és jellemzőit; ez segíthet abban, hogy az egyén felismerje, hogy a gyász normális és természetes reakció a veszteségekre.
Megismertetheti az egyént olyan stratégiákkal és technikákkal, amelyek segíthetnek a gyász folyamatának megkönnyítésében, például stresszkezelési technikák, relaxációs gyakorlatok és kognitív viselkedésterápia.
Segíthet az egyénnek abban, hogy támogató kapcsolatokat és hálózatokat alakítson ki, amelyek támogathatják a gyászfolyamat során.
Segíthet abban, hogy a gyászoló megtalálja az utat az új élethez és az újrakezdéshez a gyász után. Ez magában foglalhatja az új célok kitűzését, az életút újraértékelését és az élet pozitív változásainak előmozdítását.
Összességében a pszichológus segíthet az egyénnek abban, hogy megértse és kezelje a gyászfolyamatot, és megtalálja az utat az élet újraépítéséhez a veszteség feldolgozása után.
Akik segítenek
Találd meg a megfelelő szakembert