Magánemberként
Mindig is mélyen érdekeltek az emberek és a köztük lévő dinamikák. Számomra ez egyfajta kapaszkodót jelent a világban: ha értem, mi miért történik, nem érhet meglepetés. Ok-okozati összefüggésekben szeretem értelmezni a világot, és kíváncsiságom miatt szívesen mélyedek el ebben a folyamatban: mivel az embereket sosem lehet teljesen „kibogozni”, számomra ez folyamatos szellemi kihívást jelent. Sok energiát fektetek abba, hogy a lehető legjobban megértsem a hozzám fordulókat.
Az önismeretet az egyik legerősebb eszközünknek tartom: segít feltérképezni a vakfoltjainkat, gyengeségeinket és erősségeinket is.
Ha jobban értjük és elfogadjuk önmagunkat, kevésbé érhetnek váratlan meglepetések, jobban tudjuk mozgósítani a bennünk rejlő erőforrásokat, és rugalmasabban, tudatosabban tudunk reagálni a minket érő helyzetekre.
Az önreflexió az én életemben is kulcsszerepet játszott: éveken át egy másik pályán jártam, de egy ponton őszintén szembe kellett néznem azzal, hogy ez nem az az út, amiben igazán otthon érzem magam. Ez a folyamat sok gondolkodást, kételyt és felismerést hozott, és végül elvezetett a pszichológiához. Nem volt gyors döntés, de annál fontosabb és felszabadítóbb: így találtam meg azt, amiben valóban kiteljesedhetek.
Újraélni a nehéz érzéseket, negatív következmény nélkül megnyilvánulni a pszichológusod segítő jelenlétében rekonstruktív élmény lehet: lehetőséget ad arra, hogy a korábbi tapasztalataidat más minőségben dolgozzuk fel, és új gondolatokat, érzéseket alakítsunk ki róluk.
A saját terápiás folyamatomban számomra a legnagyobb felismerés az volt, hogy jogom van határokat húzni és nemet mondani különösebb következmények nélkül. Ebben sokat segít, ha kapcsolatban vagyunk a saját igényeinkkel és szükségleteinkkel, és lehetőségeinkhez mérten gondoskodunk azok kielégítéséről.
Számomra nagyon felszabadító volt rájönni arra, hogy mindenki csak saját magáért és a saját kis “buborékjáért” felelős.
Szakemberként
Szakmai tapasztalatomat elsősorban hátrányos helyzetű személyekkel, valamint függőséggel élő és szerhasználó kliensekkel szereztem, az ártalomcsökkentés szemléletét képviselve.
Az Utcáról Lakásba Egyesületnél önkénteskedem, illetve projektalapon együttműködöm Budapest VII. kerületének önkormányzatával a helyi drogstratégia kialakításában és megvalósításában, különös tekintettel a fiatalok függőségének megelőzésére, illetve az ártalomcsökkentésre.
Munkám során a legnagyobb hatást a pszichodinamikus szemlélet gyakorolta rám: ez a freudi gyökerekkel rendelkező megközelítés abból indul ki, hogy
a jelenlegi működésünket sokszor tudattalan folyamatok, korai tapasztalatok és belső konfliktusok - valamint az ezekhez kapcsolódó érzések - alakítják.
A hozzám szintén közel álló személyközpontú irányzat hangsúlyt fektet az empátiára, az elfogadó, biztonságos kapcsolatra, amelyben a kliens saját tempójában tud fejlődni. A rendszerszemlélet pedig abban segít, hogy az egyéni nehézségeket ne kiragadva, hanem a tágabb környezet, például a családi, iskolai vagy társas kapcsolati rendszer összefüggéseiben értsem meg.
Szakterületeim
Serdülő (16 év felett) és felnőtt konzultáció:
• kötődési problémák
• asszertivitás fejlesztése
• identitáskeresés
• nemi identitás, szexuális orientáció (LMBTQIA+)
• karriermódosítás
• szorongás
• társas szorongás
• megfelelési kényszer, teljesítéskényszer
• egészséges határok kialakítása
• saját valódi szükségletek feltérképezése
Amiben segítek
Foglalj időpontot
Felnőtt tanácsadás
1146 Budapest, Dózsa György út 29.
Magyar
Ára: 19 000,00 Ft
Felnőtt tanácsadás
1111 Budapest, Egry József u. 17.
Magyar
Ára: 19 000,00 Ft
Amennyiben nem találsz megfelelő időpontot, kérlek vedd vedd fel velünk a kapcsolatot és visszahívunk.