Balogh Szimóna

Tükröm, tükröm mondd meg nékem ki vagyok én ezen a vidéken? Ha elesek mindig felállok, céljaimért mindig kiállok. Néha gyalog akár futva de az sem érdekel ha kúszva ! (saját szerezemény)

Ismerj meg

Időpontjaim

Így találkozhatunk

Online

Személyesen

1094 Budapest, Ferenc körút 15.

1146 Budapest, Dózsa György út 29.

Amiben segíteni tudok

Önismeret

Életvezetési elakadások

Magány

Család

Karrier

Serdülők

Önbizalomhiány

Függőségek

Párterápia

Milyen nyelven beszélhetünk?

Magyar

Angol

Végzettségem és szakmai hátterem

PPKE • Okleveles pszichológus

Semmelweis Egyetem • Evészavarok komplex kezelése

Magánemberként

Sokáig nem igazán én döntöttem arról, hogyan éljem az életemet. Egészen 18 éves koromig a szüleim határozták meg, mit tegyek, merre induljak, milyen döntéseket hozzak. Így lett az első diplomám nemzetközi tanulmányok és politológia. Kívülről talán minden a helyén volt, belül azonban egyre távolabb kerültem attól, hogy meg tudjam fogalmazni: “Én mit szeretnék igazán?”

Sokáig mások elvárásaihoz igazodtam. Próbáltam megfelelni, jól csinálni a dolgokat, és közben észre sem vettem, mennyire háttérbe szorítom saját magamat. Egy idő után ennek komoly ára lett: evészavarral küzdöttem, és végül kórházba is kerültem.

A szégyen sokáig meghatározta, hogyan tekintettem magamra. Volt idő, amikor a testemmel való elégedetlenség miatt a tükörbe sem szívesen néztem… sőt idővel rájöttem, hogy nemcsak a külsőmmel van nehéz kapcsolatom, ez a belső bizonytalanság más területetekre is kihatott. Nem igazán tudtam, ki vagyok, mit szeretnék, mi az, ami valóban az enyém, és mi az, amit csak azért teszek, mert mások ezt várják tőlem. A legnehezebb kérdés talán az volt: “Ha nem mások elvárásai szerint élek, akkor vajon ki vagyok én?” A válasz nem egyik napról a másikra érkezett. Sok önismereti munka, határhúzás, új döntések és rengeteg belső küzdelem vezetett oda, hogy elkezdjem megismerni magamat. Nem azt az embert, akivé mások formálni szerettek volna, hanem azt, aki a megfelelési kényszer, a félelmek és a szégyen mögött mindig is ott volt.

Szerintem sokan fel sem fogják, hogy mennyire nehéz újra teremteni saját magadat és lábra állni. Mindenki csak azt hajtogatja, hogy mostmár legyen karriered, tudd mit akarsz, harcolj azért amit szeretnél! De ha nem tudom? És világ életemben megmondták, hogy ÉN mit szeretnék? Baromi nehéz átprogramozni az agyunkat és külön választani magamat a többiektől. Arról nem beszélve, hogy ezt mind úgy kell csinálnom, hogy nem kérdőjelezem meg a döntéseimet és ha hibázok akkor azt nem kudarcnak, hanem tanuló pénznek és ’’emberi hibának” fogom fel. Ami nehéz.

Amit bátran elmondhatok magamról, hogy szeretek alkotni, a kreatív, kézműves workshopok igazán feltöltenek. Szeretem a küzdősportot is. Számomra nemcsak a mozgásról szól, hanem arról is, hogy levezessem a felgyülemlett feszültséget, kiszakadjak a gondolataim közül, és újra kapcsolódjak önmagamhoz. A szürke hétköznapokból pedig leginkább az új helyek felfedezése tölt fel. Szeretek úton lenni, látni, tapasztalni, és emlékeztetni magam arra, hogy a világ sokkal tágasabb annál, mint amit a megszokások néha láttatnak velünk. Azért osztom meg veled/veletek a történetem egy részét, mert szeretném, ha tudnátok: nem kell mindig pontosan tudnunk, kik vagyunk, és merre tartunk. Néha éppen az jelenti a változás kezdetét, amikor először merjük feltenni magunknak a kérdést: vajon tényleg a saját életemet élem? Én ezt a mai napig tanulom, de sikerült elengednem a megfelelési kényszert, és egyre inkább önmagam vagyok.

Szakemberként

A pszichológia iránti érdeklődésemhez a saját élettapasztalataim is hozzájárultak. Abban szeretnélek támogatni, hogy jobban megértsd önmagad, felismerd a saját szükségleteidet, és megtaláld azokat a kapaszkodókat, amelyek segítenek egy számodra kiegyensúlyozottabb, önazonosabb élet kialakításában.

Az okleveles pszichológusi diplomámat a Pázmány Péter Katolikus Egyetemen, alapképzéses diplomámat pedig a McDaniel College-on szereztem. Angol nyelvű tanulmányaimnak köszönhetően az angol nyelvű pszichológiai konzultáció is közel áll hozzám, anyanyelvi szintű angol nyelvtudással várom az angolul beszélő klienseket is.

Kiemelten foglalkozom az étkezéssel és a testképpel kapcsolatos lelki nehézségekkel. Ez a terület szakmailag és személyesen is közel áll hozzám, ezért különösen fontosnak tartom, hogy az evéssel vagy a testünkhöz való viszonyunkkal kapcsolatos küzdelmekre ne pusztán tünetként tekintsünk, hanem megértsük a mögöttük húzódó érzéseket, gondolatokat és kapcsolati mintázatokat is. Szakmai tudásomat ezen a területen a Semmelweis Egyetem „Az evészavarok komplex kezelése (anorexia nervosa, bulimia nervosa, falászavar)” című képzésén is bővítettem, amelyet Dr. Túry Ferenc és Pászthy Bea vezetett.

Emellett többek között az alábbi témákkal is fordulhatsz hozzám:

Önismeret és önbizalom: ha nehezen képviseled a saját igényeidet, sokat foglalkozol mások véleményével, vagy szeretnél magabiztosabban jelen lenni a saját életedben.
Pályaorientáció és életvezetési elakadások: ha bizonytalan vagy a következő lépésben, nehezen hozol döntéseket, vagy szeretnéd megtalálni, merre indulj tovább.
Párkapcsolati nehézségek és társfüggőségi mintázatok: ha gyakran háttérbe szorítod magad egy kapcsolatban, nehezen húzol határokat, vagy újra és újra hasonló kapcsolati helyzetekben találod magad.
Addikciókhoz kapcsolódó nehézségek: ha szeretnéd jobban megérteni a visszatérő szokásaidat, a megküzdési módjaidat és azokat a helyzeteket, amelyekben nehéz változtatni.

Iskolapszichológusként egy gimnáziumban is dolgozom, ahol a serdülők és a fiatal felnőttek életét érintő kihívásokkal is találkozom. A mindennapi munkám során olyan kérdésekkel foglalkozom, mint a bullying, a szexuális zaklatás, a túlzott szülői kontroll, a tanulási nehézségek, az önbizalomhiány és a különböző iskolai, illetve kortárskapcsolati elakadások. Ez a tapasztalat abban is segít, hogy érzékenyen és a fiatalok élethelyzetét figyelembe véve közelítsek a hozzájuk kapcsolódó problémákhoz.

Milyen velem dolgozni? Közvetlen, nyitott és megoldásorientált szemléletű pszichológusnak tartom magam. Fontos számomra, hogy a közös munka biztonságos, őszinte és elfogadó légkörben történjen, ahol nem kell megfelelned, és ahol a nehézségeidről is szabadon beszélhetsz. A közös munka során az önmagad mélyebb megértése mellett arra is figyelünk, hogyan tudod mindazt átültetni a hétköznapjaidba. Pozitív, motivált és tenni akaró szakember vagyok, és ezt a lendületet a közös munkába is szeretem magammal vinni. Én készen állok a közös munkára. Te becsatoltad az öved? Akkor indulhatunk!