Buri-Tóth Alexandra

Pszichológusként abban hiszek, hogy mindannyiunkban ott van az a belső erő, ami akkor is segíthet továbbmenni, amikor épp nehéznek tűnik az élet. Néha csak egy kis támogatás kell ahhoz, hogy valaki újra lássa a saját lehetőségeit és megtalálja azt az utat, ami valóban örömet okoz neki.

Számomra az a leginspirálóbb a munkámban, amikor valaki felismeri, hogy képes változtatni és a saját kezébe veszi az irányítást az élete felett.

Leggyakrabban olyan felnőttekkel dolgozom, akik szeretnék jobban megérteni önmagukat, megtörni a berögzült mintáikat, és tudatosabban alakítani a mindennapjaikat.

Az ülések során igyekszem olyan légkört teremteni, ahol biztonságban lehet beszélni bármiről, akár a legnehezebb érzésekről is és ahol nem kell megfelelni. Hiszem, hogy a változás sokszor már azzal elkezdődik, ha valaki végre kimondhatja, ami benne van és megtapasztalja, hogy ezt elfogadás és megértés fogadja.

Munkámban fontos szerepet kap a rendszerszemlélet, vagyis mindig azt is figyelem, milyen környezetben, kapcsolatokban és élethelyzetben jelentkezik a probléma. Hiszem, hogy a nehézségek nem elszigetelten léteznek, hanem összefüggnek azzal, ahogyan élünk, kapcsolódunk és döntéseket hozunk.

Személyközpontú megközelítésben dolgozom, ami azt jelenti, hogy nem kész válaszokat kínálok, hanem abban segítem a klienseimet, hogy megtalálják a saját, belülről fakadó megoldásaikat. Ehhez gyakran használok egyszerű, hétköznapi gyakorlatokat vagy személyre szabott feladatokat, amelyek segítik az ülések közötti elmélyülést.

Emellett kreatív eszközökkel is dolgozom, például a monodráma módszerével, ahol apró tárgyak, szimbólumok segítségével tudjuk megjeleníteni a belső élményeket, hogy új szemszögből nézhessünk rájuk.

Szakmai gyakorlatomat a Családi Szolgálatok Ligája Alapítványnál végeztem, ahol párokkal és családokkal dolgozó szakemberek munkájába nyerhettem mélyebb betekintést. Ez az időszak megerősített abban, mennyire fontos a kapcsolatokban rejlő erő és az együttműködés gyógyító hatása.

A pszichológusi pályára hosszabb út vezetett. Korábban a toborzás és kiválasztás területén dolgoztam, ahol közel tíz év alatt rengeteget tanultam az emberek motivációiról, döntéseiről és a munkahelyi kihívásokról. Ennek köszönhetően különösen közel áll hozzám a karrierrel kapcsolatos elakadások témája, legyen szó pályaválasztásról, hivatáskeresésről, édesanyák munkába való visszatéréséről vagy épp karrierváltásról. Nagyvállalati tapasztalataim segítenek megérteni a klienseim munkahelyi nehézségeit és belső konfliktusait.

Fontosnak tartom, hogy a pszichológus is folyamatosan fejlődjön, ezért a munkámat rendszeres szupervízió és szakmai együttműködések mellett végzem. Hiszem, hogy a hiteles segítői munka alapja az, ha mi magunk is folyamatosan dolgozunk a saját önismeretünkön.