"Bízz a következő fejezetben, hiszen te vagy a történet írója."

Tóth György pszichológus
Így találkozhatunk

Személyesen

1146 Budapest, Dózsa György út 29.

Milyen nyelven beszélhetünk?

Magyar

Angol

Végzettségem és szakmai hátterem

ELTE • Szexuálpszichológiai szakpszichológus (folyamatban)

SE ÁOK PPK Klinikai Pszichológia Tanszék • Kognitív viselkedésterápiás konzulens (folyamatban)

ELTE • Okleveles pszichológus munka– és szervezetpszichológia szakirányon

EFT externship • Érzelemfókuszú Terápia alapképzés

Yale University • Affirmatív CBT Tréning

Magánemberként

Amikor kiköltöztem fél évre Spanyolországba, a reptéren ácsorogva ébredtem rá, hogy a hónapokkal ezelőtt lefoglalt albérletem egyszerűen nem létezik, puszta átverés; a kaució, a bérleti díj, és az aznapi szállásom pedig elúszott.

Ott álltam egyedül a 20 kilós bőröndöm és egy nagy pofára esés társaságában.

A kezdeti pánik és egy pár telefonhívás lecsengése után kettő opciót láttam magam előtt:

  1. Azonnal hazamegyek a legközelebbi repülőgéppel, és elköltöm minden félretett pénzem, de legalább biztonságban hazajutok.

  2. Itt maradok, keresek egy olcsó hotelt a reptér közelében, kialszom magam, majd pedig a következő napon kitalálom, hogyan oldom meg ezt az egészet, de végigcsinálom.

Mivel az utazásom célja az volt, hogy tanuljak önmagamról, az emberekről és a világról, így maradtam, ekkor azonban még nem is gondoltam, hogy ez még csak az előttem álló nehézségek kezdete volt...

Az ehhez hasonló sorsfordító pillanatok tanították meg számomra, hogy az élet valóban egy nagy kaland, tele kihívásokkal, és hogy teljesen normális, hogy időről időre nehézségekbe ütközünk, segítségre szorulunk.

Bár sokszor kellett újrakezdenem az elmúlt évek során (költözések, munkahelyváltások, veszteségek miatt), ezek mégsem vették el a kíváncsiságomat. Épp ellenkezőleg: izgatottan várom, hogy mit hoz a következő fejezet, hiszen az eddigi tapasztalataim megerősítettek abban, hogy

a nehézségekben lehetőségek is rejlenek, melyek értékes mérföldkövei lehetnek a történeteinknek.

Tóth György

Talán épp ezért szeretek utazni: legyen ez akár egy belföldi kirándulás vidékre, egy gyors látogatás a külföldön élő barátaimhoz, vagy pedig egy alaposan megtervezett városnézés. Ilyenkor sikerül igazán kipihennem az élet aktuális kihívásait, lekapcsolódnom a mindennapos pörgésről, majd újult erővel visszatérnem a hétköznapokba.

Úgy gondolom, hogy a legtöbbet az emberi kapcsolataimból sikerül töltődnöm: egy kávézóban egy rég nem látott barátom történeteit hallgatva, a rakparton egy éjszakákba nyúló beszélgetésben, egy rossz nap utáni ventillálásban, vagy egy hétvégén a tűz körül ücsörögve egy baráti társaságban. A nap végén pedig mindig elmondhatjuk, hogy vagy egy jó élménnyel, vagy pedig egy jó történettel gazdagodtunk.

Tóth György

Szakemberként

Véleményem szerint a tanácsadási folyamat fontos része, hogy a kliens megtapasztalja: van tere, ideje és lehetősége önmaga felfedezésére, mindezt a saját ritmusában, a saját szükségleteihez igazítva. A folyamat során törekszem arra, hogy önazonos legyek, és ne egy „távolságtartó szakemberként”, hanem valódi, elérhető emberként legyek jelen.

Úgy gondolom, hogy a kliens a saját életének legjobb ismerője, én pedig kísérőként igyekszem támogatni abban, hogy rátaláljon a saját válaszaira, erőforrásaira.

A munkám során igyekszem olyan légkört teremteni, ahol a hozzám fordulók ítélkezés nélkül, biztonságban oszthatják meg a gondolataikat, érzéseiket.

Mindemellett szakmai tudásom folyamatos bővítésére is tudatosan törekszem, és saját önismereti munkámmal is aktívan foglalkozom. Hiszem, hogy ezek a szakmai és önismereti tapasztalatok megalapozzák pszichológusi munkám hitelességét és minőségét, ezért a fent említett szakmai tanulmányok mellett az alábbi képzéseket is elvégeztem:

  • Vezetésfejlesztés és coaching; esetvezetés és szupervízió (ELTE)

  • 150 óra csoportos önismeret (Magyar Pszichodráma Egyesület)

  • Minfulness MBCT tanfolyam (Mindfulness Mindenkinek)

  • Williams Életkészségek Program - Stresszkezelés a gyakorlatban (SOTE - Selye János Magyar Magatartástudományi és Magatartásorvoslási Társaság)

  • Affirmatív pszichológiai munka LMBTQ kliensekkel (Magyar Pszichológiai Társaság)

  • A gyászolók segítése és a gyászcsoport vezetése (Napfogyatkozás Egyesület)

  • OH-kártya instruktor (OH-kártya Magyarország)

  • Bevezetés az alacsony intenzitású pszichológiai intervenciók módszertanába (ELTE)

  • Bevezetés a személyközpontú alapkészségekbe (ELTE)

Pszichológusként fontosnak tartom, hogy meghallgassam és megértsem mások történeteit, hiszen a tanácsadási folyamat erről szól: együtt felfedezni, hogyan lehet a nehézségekből új erőt és irányt meríteni. Hiszem, hogy minden ember története egyedi és értékes, és hogy minden emberben ott rejlik a fejlődés és a változás lehetősége.

Tóth György pszichológus

Szakterületeim

  • stresszel való megküzdés

  • szorongás

  • gyász és veszteségélmények

  • életvezetési elakadások

  • karrierváltás, pályaválasztási nehézségek

  • munkahelyi problémák, kiégés

  • önismeret

  • nemi identitás, szexuális orientáció (LMBTQ témák)

Amiben segítek

Foglalj időpontot

Felnőtt tanácsadás

1146 Budapest, Dózsa György út 29.

Magyar

Angol

Ára: 18 000,00 Ft

Felnőtt tanácsadás

Online

Magyar

Angol

Ára: 18 000,00 Ft

Amennyiben nem találsz megfelelő időpontot, kérlek vedd vedd fel velünk a kapcsolatot és visszahívunk.

Vélemények rólam

Ismerd meg, hogy mit mondtak rólam a klienseim

B. Tamás

Ne gondolkodj tovább, vágj bele!