Szalai Hajni

Első diplomás nőként a családban saját döntésem volt, hogy egyetemi tanulmányokba kezdek. Olykor furcsának és túl komolynak találtak, nehezen ment a "small talk", és kevéssé kötött le hétköznapi világ. Gyerekkoromban azt is sokszor mondták nekem, hogy túl csendes vagyok. Később tudatosult bennem, hogy nincs ezzel gond, introvertáltnak hívják.

Talán ez a fajta belső énem és a kreativitásom vonzott a szavakkal ki nem mondható világ felé: a rajz, mint hobbi; és a tánc, mint szórakozási forma irányába. Sok tapasztalást adott az 5Ritmus mozgásmeditáció, amelyben kifejezetten saját magam mélyebb megismerése céljából vettem részt, szakmai életemtől függetlenül.

Te hallottál már erről a mozgásmódszerről? Gabrielle Roth, amerikai táncos, színházi rendező, író és filozófus fejlesztette ki korunk igényeinek megfelelően. Így vélekedik:

"Az elme megnyugtatására a leggyorsabb út a test mozgatása."

A mozgásmeditációban nem számít a korod, az alakod, hogy milyen formában vagy, hogy milyen nemű, végzettségű, képességű és foglalkozású vagy. Ez egy olyan mozgásalapú gyakorlat, amely öt alapvető ritmuson keresztül vezeti végig a résztvevőket, hogy felfedezzék a testük és az érzelmeik kapcsolatát, miközben mélyebb önismeretre és szabadságra tesznek szert. Egy mély, mégis játékos módja annak, hogy kapcsolatba lépj a saját belső világoddal, miközben a tested mozgásán keresztül engeded megnyilvánulni önmagad. ☺️💃🌀

Szeretem, ha valaminek értelme van, ha mélyebb tartalma van, ha lehet elemezni, dinamikákat felfedezni. Úgy vélem ennek nyomán, hogy a munkáimban és az életem egészében dinamikus egyensúlyban van a gondolkodás és az érzelmek világa.