Békési Napsugár
"Semmit nem tudunk megváltoztatni anélkül, hogy elfogadnánk." /C. G. Jung/
1111 Budapest, Egry József u. 17.
Magyar, Angol
Személyesen
ELTE MA • Okleveles pszichológus klinikai és egészségpszichológia szakirányon
MCSE • 150 órás családterápiás önismeret
OH Kártya Magyarország • OH Kártya alap workshop
Magánemberként
Noha régóta tudom, hogy pszichológus szeretnék lenni, az egyetemi évek során egy teljesen más területen kezdtem el dolgozni, főként automatizációs és offshoring projekteken. Ez idő alatt megtapasztalhattam, hogy milyen egy céges rendszer részét képezni, egy csoport tagjaként működni, majd pedig a vezetőjévé válni, ami hatalmas önismereti kalandként szolgált. Ehhez társultak a tanulmányaim, valamint a terápiás önismereti munkám, mely során ráébredtem, hogy
ez egy olyan út, aminek nincs egyértelmű, statikus célvonala - folyamatosan alakulunk, változunk, személyiségünk egyes részeit elengedni, másokat erősíteni vágyunk.
Velem is előfordult már, hogy minden áron meg akartam felelni a felállított elvárásoknak, a legjobb teljesítményt szerettem volna nyújtani, mereven ragaszkodtam egy-egy mérföldkő teljesítéséhez. Elfelejtettem pihenni, töltődni, hiperkritikusan igyekeztem átalakítani az énem azon részeit, amiket nem kívánatosnak ítéltem meg. Ilyenkor a kudarcélményeket szégyen és értéktelenség érzése kísérheti, a sikerek megünneplése pedig elmaradhat, rögtön a következő megugrandó lécre fókuszálunk.
Azt tapasztaltam, hogy elfogadással, kíváncsisággal fordulva magam felé megérthetem saját működésmódjaim hátterét, biztosabbá válhatok önmagamban, ezáltal pedig kiegyensúlyozottabban élhetem meg a mindennapi kihívásokat és könnyebben kapcsolódhatok másokhoz.
A szabadidőmben bármit és semmit is szívesen csinálok: szeretek utazni, új világokat megismerni; kirándulni a természetben és kiszakadni mindennapokból; nyüzsgő társasági programokon részt venni; de egész hétvégén olvasgatni és sorozatozni is. Otthoni kenyérsütéssel is kísérletezek, ebben hű társam a kovászom, amit becsületesen etetgetek.
Szakemberként
Pszichológusként az ELTE-n végeztem, diplomamunkáimban (BA és MA) a szexualitás témakörében kutattam, ebben az irányban szeretnék továbbképződni is.
Közel áll hozzám a rendszerszemlélet, melyben az adott személyt és az ő felmerülő nehézségeit nem csak önmagában, az egyén szintjén, hanem a kapcsolatai és környezete hálójában is szemléljük.
A rendszerszemléletű képződés első lépéseként 150 órás család- és párterápiás önismereti csoporton vettem részt.
Fontosnak tartom azt a humanisztikus gondolatot, miszerint mindannyiunkban ott rejlik a fejlődési, növekedési potenciál, melynek kihasználásához önmagunk megismerésén és elfogadásán keresztül vezet út. Szeretnék olyan biztonságos, megtartó teret kialakítani, melyben lehetőség van őszintén kifejezni és megélni bármilyen gondolatot, érzést vagy érzelmet.
A tanulmányok, munka és magánélet egyensúlyát nekem sem volt egyszerű megtalálnom, ezért autogén tréninget és mindfulness alapú stresszcsökkentést tanultam saját használatra. Így megtapasztalhattam, hogy mekkora segítséget tud nyújtani a mindennapokban, kapcsolatokban az, ha hatékony stresszkezelő eszközök állnak rendelkezésünkre.
Olyan témákkal dolgozom tehát, mint az önismeret fejlesztése; az érzelmek és stressz kezelése; munkahelyi és életvezetési elakadások; interperszonális kapcsolatok és konfliktusok; valamint szexualitással kapcsolatos kérdések.
Szakterületeim
• Önismeret • Stresszel, feszültséggel való megküzdés • Általános mentális jóllét • Életvezetési elakadások • Szexualitással kapcsolatos kérdések • Interperszonális (személyek közötti) kapcsolatok • Munkahelyi nehézségek • Teljesítménnyel kapcsolatos nehézségek
Amiben segítek
Sajnos az én naptáram betelt
Használd az alábbi lehetőségeket, hogy megoldást találjunk.