1111 Budapest, Egry József u. 17.
Magyar
Angol
Személyesen
ELTE • Okleveles pszichológus klinikai-és egészségpszichológia szakirányon
Magánemberként
Mindig is mélyen érdekeltek az emberek és a köztük lévő dinamikák. Számomra ez egyfajta kapaszkodót jelent a világban: ha értem, mi miért történik, nem érhet meglepetés. Ok-okozati összefüggésekben szeretem értelmezni a világot, és kíváncsiságom miatt szívesen mélyedek el ebben a folyamatban: mivel az embereket sosem lehet teljesen „kibogozni”, számomra ez folyamatos szellemi kihívást jelent. Sok energiát fektetek abba, hogy a lehető legjobban megértsem a hozzám fordulókat.
Az önismeretet az egyik legerősebb eszközünknek tartom: segít feltérképezni a vakfoltjainkat, gyengeségeinket és erősségeinket is.
Ha jobban értjük és elfogadjuk önmagunkat, kevésbé érhetnek váratlan meglepetések, jobban tudjuk mozgósítani a bennünk rejlő erőforrásokat, és rugalmasabban, tudatosabban tudunk reagálni a minket érő helyzetekre.
Az önreflexió az én életemben is kulcsszerepet játszott: éveken át egy másik pályán jártam, de egy ponton őszintén szembe kellett néznem azzal, hogy ez nem az az út, amiben igazán otthon érzem magam. Ez a folyamat sok gondolkodást, kételyt és felismerést hozott, és végül elvezetett a pszichológiához. Nem volt gyors döntés, de annál fontosabb és felszabadítóbb: így találtam meg azt, amiben valóban kiteljesedhetek.
Újraélni a nehéz érzéseket, negatív következmény nélkül megnyilvánulni a pszichológusod segítő jelenlétében rekonstruktív élmény lehet: lehetőséget ad arra, hogy a korábbi tapasztalataidat más minőségben dolgozzuk fel, és új gondolatokat, érzéseket alakítsunk ki róluk.
A saját terápiás folyamatomban számomra a legnagyobb felismerés az volt, hogy jogom van határokat húzni és nemet mondani különösebb következmények nélkül. Ebben sokat segít, ha kapcsolatban vagyunk a saját igényeinkkel és szükségleteinkkel, és lehetőségeinkhez mérten gondoskodunk azok kielégítéséről.
Számomra nagyon felszabadító volt rájönni arra, hogy mindenki csak saját magáért és a saját kis “buborékjáért” felelős.
Szakemberként
Szakmai tapasztalatomat elsősorban hátrányos helyzetű személyekkel, valamint függőséggel élő és szerhasználó kliensekkel szereztem, az ártalomcsökkentés szemléletét képviselve. Jelenleg a magánrendelésem mellett iskolapszichológusként dolgozom, ami lehetőséget ad arra, hogy hosszabb távon lássam a fejlődési folyamatokat, és megértsem,
hogyan alapozzák meg a gyerekkori élmények a későbbi működésmódokat.
Emellett az Utcáról Lakásba Egyesületnél önkénteskedem, illetve projektalapon együttműködöm Budapest VII. kerületének önkormányzatával a helyi drogstratégia kialakításában és megvalósításában, különös tekintettel a fiatalok függőségének megelőzésére, illetve az ártalomcsökkentésre.
Munkám során a legnagyobb hatást a pszichodinamikus szemlélet gyakorolta rám: ez a freudi gyökerekkel rendelkező megközelítés abból indul ki, hogy
a jelenlegi működésünket sokszor tudattalan folyamatok, korai tapasztalatok és belső konfliktusok - valamint az ezekhez kapcsolódó érzések - alakítják.
A hozzám szintén közel álló személyközpontú irányzat hangsúlyt fektet az empátiára, az elfogadó, biztonságos kapcsolatra, amelyben a kliens saját tempójában tud fejlődni. A rendszerszemlélet pedig abban segít, hogy az egyéni nehézségeket ne kiragadva, hanem a tágabb környezet, például a családi, iskolai vagy társas kapcsolati rendszer összefüggéseiben értsem meg.
Szakterületeim
Serdülő (16 év felett) és felnőtt konzultáció:
• kötődési problémák
• asszertivitás fejlesztése
• identitáskeresés
• nemi identitás, szexuális orientáció (LMBTQIA+)
• karriermódosítás
• szorongás
• társas szorongás
• megfelelési kényszer, teljesítéskényszer
• egészséges határok kialakítása
• saját valódi szükségletek feltérképezése
Amiben segítek
Sajnos az én naptáram betelt
Használd az alábbi lehetőségeket, hogy megoldást találjunk.