"Bízz a következő fejezetben, hiszen te vagy a történet írója."
Tóth György pszichológus
Tóth György pszichológus
Tóth György portré
Tóth György portré

1094 Budapest, Ferenc krt. 15.

Magyar, Angol

Személyesen

ELTE • Okleveles pszichológus

Selye János Magyar Magatartástudományi és Magatartásorvoslási Társaság • Stresszkezelés a gyakorlatban

Magyar Pszichológiai Társaság LMBTQ+szekció • Affirmatív pszichológiai munka LMBTQ kliensekkel

Magyar Pszichológiai Társaság LMBTQ+szekció • Transz-affirmatív segítői munka

Magyar Pszichodráma Egyesület • 150 óra önismeret

Magánemberként

Amikor kiköltöztem fél évre Spanyolországba, a reptéren ácsorogva ébredtem rá, hogy a hónapokkal ezelőtt lefoglalt albérletem egyszerűen nem létezik, puszta átverés; a kaució, a bérleti díj, és az aznapi szállásom pedig elúszott.

Ott álltam egyedül a 20 kilós bőröndöm és egy nagy pofára esés társaságában.

A kezdeti pánik és egy pár telefonhívás lecsengése után kettő opciót láttam magam előtt:

  1. Azonnal hazamegyek a legközelebbi repülőgéppel, és elköltöm minden félretett pénzem, de legalább biztonságban hazajutok.

  2. Itt maradok, keresek egy olcsó hotelt a reptér közelében, kialszom magam, majd pedig a következő napon kitalálom, hogyan oldom meg ezt az egészet, de végigcsinálom.

Mivel az utazásom célja az volt, hogy tanuljak önmagamról, az emberekről és a világról, így maradtam, ekkor azonban még nem is gondoltam, hogy ez még csak az előttem álló nehézségek kezdete volt...

Az ehhez hasonló sorsfordító pillanatok tanították meg számomra, hogy az élet valóban egy nagy kaland, tele kihívásokkal, és hogy teljesen normális, hogy időről időre nehézségekbe ütközünk, segítségre szorulunk.

Bár sokszor kellett újrakezdenem az elmúlt évek során (költözések, munkahelyváltások, veszteségek miatt), ezek mégsem vették el a kíváncsiságomat. Épp ellenkezőleg: izgatottan várom, hogy mit hoz a következő fejezet, hiszen az eddigi tapasztalataim megerősítettek abban, hogy

a nehézségekben lehetőségek is rejlenek, melyek értékes mérföldkövei lehetnek a történeteinknek.

Talán épp ezért szeretek utazni: legyen ez akár egy belföldi kirándulás vidékre, egy gyors látogatás a külföldön élő barátaimhoz, vagy pedig egy alaposan megtervezett városnézés. Ilyenkor sikerül igazán kipihennem az élet aktuális kihívásait, lekapcsolódnom a mindennapos pörgésről, majd újult erővel visszatérnem a hétköznapokba.

Úgy gondolom, hogy a legtöbbet az emberi kapcsolataimból sikerül töltődnöm: egy kávézóban egy rég nem látott barátom történeteit hallgatva, a rakparton egy éjszakákba nyúló beszélgetésben, egy rossz nap utáni ventillálásban, vagy egy hétvégén a tűz körül ücsörögve egy baráti társaságban. A nap végén pedig mindig elmondhatjuk, hogy vagy egy jó élménnyel, vagy pedig egy jó történettel gazdagodtunk.

Szakemberként

Véleményem szerint a tanácsadási folyamat fontos része, hogy a kliens megtapasztalja: van tere, ideje és lehetősége önmaga felfedezésére, mindezt a saját ritmusában, a saját szükségleteihez igazítva. A folyamat során törekszem arra, hogy önazonos legyek, és ne egy „távolságtartó szakemberként”, hanem valódi, elérhető emberként legyek jelen.

Úgy gondolom, hogy a kliens a saját életének legjobb ismerője, én pedig kísérőként igyekszem támogatni abban, hogy rátaláljon a saját válaszaira, erőforrásaira.

A munkám során igyekszem olyan légkört teremteni, ahol a hozzám fordulók ítélkezés nélkül, biztonságban oszthatják meg a gondolataikat, érzéseiket.

Mindemellett szakmai tudásom folyamatos bővítésére is tudatosan törekszem, és saját önismereti munkámmal is aktívan foglalkozom. Hiszem, hogy ezek a szakmai és önismereti tapasztalatok megalapozzák pszichológusi munkám hitelességét és minőségét, ezért a fent említett szakmai tanulmányok mellett az alábbi képzéseket is elvégeztem:

  • OH-kártya instruktor (OH-kártya Magyarország)

  • A gyászolók segítése és a gyászcsoport vezetése (Napfogyatkozás Egyesület)

  • Vezetésfejlesztés és coaching; esetvezetés és szupervízió (ELTE)

  • Bevezetés az alacsony intenzitású pszichológiai intervenciók módszertanába (ELTE)

  • Bevezetés a személyközpontú alapkészségekbe (ELTE)

Pszichológusként fontosnak tartom, hogy meghallgassam és megértsem mások történeteit, hiszen a tanácsadási folyamat erről szól: együtt felfedezni, hogyan lehet a nehézségekből új erőt és irányt meríteni. Hiszem, hogy minden ember története egyedi és értékes, és hogy minden emberben ott rejlik a fejlődés és a változás lehetősége.

Szakterületeim

  • stresszel való megküzdés

  • életvezetési elakadások

  • karrierváltás, pályaválasztási nehézségek

  • munkahelyi problémák

  • önismeret

  • nemi identitás, szexuális orientáció (LMBTQ témák)

Amiben segítek

Sajnos az én naptáram betelt

Használd az alábbi lehetőségeket, hogy megoldást találjunk.

Iratkozz fel várólistára

Ez esetben türelmedet kérjük, 3-6 héten belül keresni fogunk.

Iratkozz fel várólistára

Ez esetben türelmedet kérjük, 3-6 héten belül keresni fogunk.

Iratkozz fel várólistára

Ez esetben türelmedet kérjük, 3-6 héten belül keresni fogunk.

Lépjünk kapcsolatba

2-3 napon belül felhívunk, hogy keressünk közösen megoldást.

Lépjünk kapcsolatba

2-3 napon belül felhívunk, hogy keressünk közösen megoldást.

Lépjünk kapcsolatba

2-3 napon belül felhívunk, hogy keressünk közösen megoldást.

Válassz másik pszichológust

Ismerd meg csapatunkat, bármely kollégánkat jó szívvel ajánljuk.

Válassz másik pszichológust

Ismerd meg csapatunkat, bármely kollégánkat jó szívvel ajánljuk.

Válassz másik pszichológust

Ismerd meg csapatunkat, bármely kollégánkat jó szívvel ajánljuk.