Kondrát Bettina

"Hiába fürösztöd önmagadban, csak másban moshatod meg arcodat." /József Attila/

Ismerj meg

Időpontjaim

Személyesen

Budapest

Szorongás

Önismeret

Önbizalomhiány

Párkapcsolat

Szexualitás

Krízisek

Magány

Karrier

Munkahelyi problémák

Serdülők

Gyász

Depresszió

Stressz

Életvezetési elakadások

Válás

Magyar

Angol

ELTE MA • Okleveles pszichológus klinikai és egészségpszichológia szakirányon

Napfogyatkozás Egyesület • A gyász lélektana és a gyászolók segítése

OH Kártya Magyarország • OH kártya alap workshop

Vadaskert Alapítvány • Alkalmazott meseterápia

Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület • Autogén tréner (folyamatban)

Magánemberként

A kalandvágy, a kíváncsiság és az emberek iránti mély érdeklődés visz előre – és ez hatja át a mindennapjaimat is. Mindig is érdekeltek az emberek – emlékszem, hogy már gyerekként is azon gondolkodtam, hogyan lehet, hogy ennyire különbözőek vagyunk. Mi formál minket olyanná, amilyenek vagyunk? Mi állhat az emberi viselkedés mögött? Akkor még nem tudtam, hogy létezik a pszichológia mint szakma, de már akkor is figyeltem, kérdeztem és próbáltam megérteni.

Mondhatnám, hogy innen egyenes út vezetett a pszichológusi hivatásig, de – ahogyan a mesékben is – sok mindent meg kellett járnom, mire valóban megérkeztem a helyemre.

Az évek során egyre erősebben éreztem, hogy valami nincs rendben – végül a testem is jelezte, egy autoimmun betegség formájában. Ekkor kezdődött az önismereti utam. Pszichológusként magam is jártam pszichológushoz, és első kézből tapasztaltam meg, milyen gyógyító ereje van a feltétel nélküli elfogadásnak és a terápiás kapcsolatnak.

Szabadidőmben lovak között töltődöm – számomra ők az élő, organikus tükrök. Minden rezdülésünkre reagálnak, azonnal visszajelzést adnak, és olyan jelenlétet kívánnak tőlünk, ami ritka kincs a mai világban. Hiszem, hogy az önmagunkhoz való kapcsolódás egyik legőszintébb formáját élem meg velük – és ez a tapasztalat a terápiás munkámra is mély hatással van.

Lenyűgöz, mennyire sokrétűek, ellentmondásosak és egyediek az emberi tapasztalatok – és hogy mindenkinek megvan a maga valósága, amit érdemes felfedezni. Ezt szeretném átadni a klienseimnek is: hogy ne csak azt a képet lássák magukról, amit mások rájuk vetítenek, hanem felfedezhessék, kik ők valójában.

Szakemberként

Pszichológusként személyközpontú szemléletben dolgozom, kognitív viselkedésterápiás és pszichodinamikus elemekkel. Hiszem, hogy a változás kulcsa a biztonságos, empatikus kapcsolatban rejlik, amely lehetőséget ad arra, hogy a kliens újraértelmezze a múlt élményeit és rugalmasabban közelítse meg a jelen kihívásait.

A személyközpontú megközelítés során elfogadással és empátiával támogatom a klienseimet, segítve őket a személyes fejlődésben és önelfogadásban.
A kognitív viselkedésterápia abban segít, hogy a kliensek felismerjék és megváltoztassák a negatív gondolati mintákat, ezáltal hatékonyabban kezelhetik a stresszt és a mindennapi problémákat.
A pszichodinamikus megközelítés pedig a tudattalan konfliktusok és múltbeli élmények feltárásával segít a kliensnek megérteni, hogyan befolyásolják jelenlegi problémáit, és hogyan ismerhetik fel azokat az ismétlődő mintákat, amelyek gátolják fejlődésüket.

Gyászfeldolgozási tanácsadóként segítem a klienseimet a veszteségek – legyen szó halálról, szakításról vagy munkahelyváltásról – érzelmi feldolgozásában. Fontos számomra a test és lélek egysége, ezért a közös munkába van, hogy relaxációs és mindfulness gyakorlatokat is beépítek, hogy támogassam a kliens teljeskörű fejlődését.

A magánpraxis mellett motivációs interjúkat készítek külföldre készülő orvosokkal, ahol segítek tisztázni karrierrel kapcsolatos céljaikat, motivációikat és személyes erősségeiket, hogy sikeresen alkalmazkodjanak a külföldi munkakörnyezethez. Ez a tapasztalat segít abban, hogy jobban megértsem a belső motivációk működését.

A konzultációk során elsősorban a tiszteletet, bizalmat és őszinte támogatást tartom alapvető iránytűnek, amelyek biztosítják a fejlődéshez szükséges biztonságos és támogató teret.