Három idézettel és azoknak mögöttes tartalmával szeretném szemlélteti azt, ahogy a pszichológiáról, az emberi mentális, lelki és fizikai egészségről gondolkodom.

“Sok minden, talán minden elviselhető, ha értelme van” (Carl Gustav Jung) Az életben, és pszichológusi munkám során is alapvetőnek és talán az első lépésnek is tartom, hogy ha megértjük a tünetek, viselkedések, nehézségek mögött meghúzódó lehetséges okokat, máris kevésbé ijesztő és megfoghatatlan minden. Azt gondolom, hogy a változás és az egyensúly felé vezető úton az első lépések egyike a megértés. Éppen ezért munkám során nagy hangsúlyt fektetek a közös gondolkodásra és a pszichoedukációra is.

“A depresszió olyan, mint egy feketébe öltözött nő. Ha megjelenik, ne kergesd el. Hívd be, kínáld hellyel, bánj vele úgy, mint egy vendéggel, és hallgasd meg, amit mondani akar.” (Carl Gustav Jung) Hiszek abban, hogy a testünk és az elménk szorosan összefonódik, működésük, jóllétük, egészségük elválaszthatatlan egymástól. Éppen ezért a pszichológiai nehézségeket, állapotokat integratív, holisztikus szemlélettel igyekszem megközelíteni. Test és lélek, test és agy elválaszthatatlanok egymástól. A szorongó tünetek, a motiválatlanság, a felszínes légzés, vagy például az álmatlanság nem ellenünk vannak, hanem hiszem, hogy jelzések nekünk, amiket érdemes meghallani. A pszichológiai elakadások, tünetek jelzésértékűek lehetnek testünkben és lelkünkben valahol mélyebben létező érzésekről, emlékekről, élményekről. Együttesen figyelembe véve a testi és lelki állapotot, elindulhatunk egy kiegyensúlyozottabb, nyugodtabb, egészségesebb létezés felé.

“Aminek ellenállsz, az nem csupán fennmarad, hanem még nagyobbra nő.”  (Carl Gustav Jung) Ez az érzés ismerős lehet mindenki számára, aki valaha találkozott már szorongó érzésekkel, stresszel, pánikkal élete során. A közös munka során szeretnék segíteni egy új nézőpontból tekinteni a pszichológiai nehézségekre, mint a stressz, szorongás vagy akár a pánik. Megtanulni elfogadni, szembenézni és integrálni magunkba, együttműködni ezekkel az érzésekkel, gondolatokkal semmint ellenállni nekik. Jelzésként tekinteni rájuk fontos lépés a változás felé.

Éppen ezért munkám során sokszínű eszköztárral dolgozom, szívesen használok légzésgyakorlatokat, progresszív izomrelaxációt, szomatikus gyakorlatokat vagy akár aromaterápiás eszközöket is.