Tóth-Galisz Gréta

"A segítségkérés nem gyengeséget jelez, hanem az önismeret és a bátorság jele."

Ismerj meg

Időpontjaim

1094 Budapest, Ferenc krt. 15.

Magyar

Személyesen

Online

KRE MA • Okleveles pszichológus Klinikai és egészségpszichológia szakirányon

MCSE • Pár- és családterapeuta (folyamatban)

ICEEFT • Érzelmi fókuszú párterapeuta (folyamatban)

Magánemberként

Hiszem, hogy a változás bennünk kezdődik egy hosszú önismereti úton, ami sokszor rögös és fájdalmas. Ehhez olykor szükség lehet egy segítő szakemberre, aki fogja a kezünket és végig vezet az úton. Én is bejártam ezt az utat a saját segítőmmel, hiszen gyerek- és felnőttkoromban megélt negatív történések, traumák, veszteségek sebe megjelent a hétköznapjaimban és kapcsolataimban egyaránt. Egészen kicsi voltam, amikor elváltak a szüleim, vagyis nekem az volt a teljesen normális, hogy "csonka" családban élek. Egészen addig, amíg tudatosan kezdtem szemlélni a körülöttem lévő teljes családban élő kortársaimat és az ő kapcsolatukat a szüleikkel - egészen mást tapasztaltak, mint én a csonka, majd mozaik családomban. Nehéz felismerés volt, hogy ez a korai trauma nyomja rá a bélyegét fiatal felnőttkori életem több területére. Hosszú terápiás munka és önismeret volt ezt felismerni, elfogadni, és túlnőni rajta, de azt gondolom, hogy ez egy életre szóló változást hozott. Önismereti utam nem csak az előbb említettek feldolgozásához járult hozzá, hanem segít a klienseimmel való mélyebb kapcsolat kiépítésében és problémáik átérzésében. Ez utóbbiban sokat segít az is, hogy édesanyává váltam, ami sokkal érzékenyebbé tett. Anyának lenni számomra élethosszig tartó fejlődés, az a fajta áldozat, amiből bármennyit elbír az ember, és amitől igazán kerek lesz a világ.

Szakemberként

Fájdalmas újraélni a múltbéli tragédiáinkat, azonban megértés és feldolgozás mindig fényt hoz a jelenbe. „Mindig hajnal előtt a legsűrűbb a sötétség” - a munkám során igyekszem mindenkit segíteni, hogy a hajnal utáni napfelkelte fényességét érzékelje a mindennapjaiban.

Munkám során mentálisan egészséges felnőtteknek, pároknak és családoknak segítek a lelki problémáik feltárásában és megoldásában. Az első pár alkalommal elsősorban az érzelmi támogatás és elfogadás „eszközeit” használom a beszélgetések alatt, mivel úgy gondolom, a bizalom és nyitottság megteremtése a terapeuta felé az egyik legfontosabb komponense a terápiás folyamatnak.

A közösen meghatározott cél után minden kliensemmel személyre szabott tempóban és módszerekkel dolgozunk együtt. Az ülések során rendszerszemléletben dolgozom, mert hiszem, hogy az egyének problémáit a kapcsolataikon keresztül, a kapcsolatok rendszerében lehet igazán megérteni és megoldani. Ebben segítséget nyújtanak olyan eszközök, mint az önismereti gyakorlatok, pszichodrámai elemek és szimbolikus terápiás módszerek.